[...] sie na Twój biust ale kazego letniego dnia znajdzie sie pewnie tez kilka spojrzen o których nie masz pojecia ze były (a jednak ale o nich nic nie wiesz dlatego mówisz ze wszystko widac od razu, wszystko zalezy od tego jak bliski jest ten kontakt wzrokowy, wiadomo podczas rozmowy najtrudniej taka dyskecje zachowac no i to tu na pewno najwiecej [...]
[...] 25-26 maja to 57,5kg-58,5 kg a teraz 63,7kg. Przyrost siły i chęci do życia- kosmiczny :) Cieszę się progresem póki mogę bo niedługo znowu cięcie i to intensywne- zrobię wszystko by pokazać się z jak najlepszej strony choć wiem, że szanse na cokolwiek będą znikome- będą startowały tam zawodniczki na wysokim levelu z wiele większym [...]
[...] w tych dziedzinach, nie ukrywam, zatem jeśli pomyliłem działy/nie doczytałem czegoś (co jest bardzo prawdopodobne, forum to istna skarbnica wiedzy, choć serio nie łatwo to wszystko zsyntezować, zwłaszcza na początku) poproszę o spokojnie upomnienie mnie. Lat mam 18, wzrostu 184 i wagi okrągłe 85. Zapewne jak większość osób tu zaglądających, [...]
[...] ogóle sensu się spinać. Ostro jestem wk***..., niedługo kończy się listopad, a ja tak słabo stoję z formą i wagą, cele miałem zupełnie inne, teraz nie wiem czy dam rade to wszystko odrobić, a chciałem zrobić w tą zimę swoją życiówkę względem formy, zobaczymy jak dalej pójdzie, ale jak na ten moment dobrze to nie wygląda. Oczywiście kreatynę [...]
[...] (albo załapałem ale nie zdałem sobie sprawy, nie zrozumiałem) ale jeszcze dzieciak byłem dla mnie film ten wprowadza coś nowego, czego wcześniej nie znałem oczywiście to wszystko teoretyczne rozważania, rozpatruję samą ideę a nie realność świata ukazanego w matrixie dla mnie to film o fatum, losie, odpowiedzialności za miliony, sztuce [...]
[...] typ w 5tym tyg totalnie sie posypal, zero energii, zero koncentracji, bole miesni, ciagle mega uczucie zimna i skora naprawde koorewsko zimna, Po jednodniowym ladowaniu wszystko naprawione, z tym ze juz nie wrocil na vlcd, zostal na deficycie ok 1000kcal ale przy udziale ok 200g ww. U mnie też znajomy tak miał, że przetrwał te pierwsze [...]
Jak ćwiczysz i trzymasz miskę to na pewno wizualnie idzie wszystko na plus. Czasami ani waga ani pomiary prawdy nie powiedzą :-) takie to cwane bestie z naszych organizmów. Nie wiem jak jest u Ciebie, ale warto wziąć głęboki oddech i na chwilę zapomnieć o cyferkach. Nawet nie zauważysz kiedy coś poleci :-)
Rich ma racje, nie ma sie wplywu na wszystko w tym sporcie, licza sie przedewszystkim kontakty i znajomosci. Philsulina cheater to udawadnia od 4 lat, chocby z ta linia, nikt nie upomina, juz nie mowiac o "formie". Trudno takie sport. mi to nawet nie chodzilo o znajomości a o to ze każdy sedzia ma inny gust i nie dogodzisz każdemu nawet jak [...]
Te butelki o ktorych piszesz to wlasnie baniaki, ktore mam na mysli - musze miec uchwyt zebys mial za co zlapac. Z cwiczeniami dobrze wszystko kombinujesz - naprawde zajrzyj do atlasu ktory Ci wyslalem bo tam masz bardzo precyzyjnie opisana technike cwiczen. Supermany to tak jak napisales: kladziesz sie na brzuchu i podnosisz wyprostowane rece [...]
[...] i posilki to zrobienie fotki to doslownie sekundy. Prowadzac taki blog treningowy jestes zobowiazany do wrzucania fotek z przyrzadzenia suplementow / posilkow itp , wtedy wszystko to duzo lepiej wyglada , jest o wiele bardziej czytelne , a i ludzie beda chcieli tu wchodzic i sledzic Twoje poczynania Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu [...]
Dzięki, chyba wypróbuję sobie te witaminki bo jak narazie pod ręką miałem Olimpa. Zgadza się wszystko siedzi w głowie, trener mnie już o tym ostrzegł że będzie to z początku tak wyglądało, ale niby na diecie co niema prawie węgli lepiej się pali tłuszcz , więc zobaczymy. Na dzień dzisiejszy jestem parę cali mniejszy. Ciekawe jeszcze co waga pokaże [...]
Wiadomo to nie od dzis , w stanach jest tak duzo firm produkujacych odzywki ze sobie nawet nie zdajemy z tego sprawy , dlatego tez czesto nie wszystko jest kontrolowane to raz , dwa wiadomo jak jest u nich z przepisami , w PL jest zaledwie 3 firmy na krzyz , jakby chociaz jedna zaczela walowac to odrazu druga by to podlapala i afera jak sie patrzy [...]
[...] konkretne i przedewszystkim regularne wypiski! Zagladnij do dzialu z testami na forum , tak piwnny wygladac takie tematy jak tam prowadza chlopaki , zdjecia / filmiki , z treningow z przygotwywania posilkow etc , to wszystko powinno sie tu znalezc A wtedy napewno duzo ciekawiej sie bedzie to wzystko czytalo , i sledzilo Twoje poczynania Pozdro
Troche foty spóźnione ale są No trening ten sam 2x tygodniowo, ten sam zestaw cwiczeń co ostatnio podawałem, tylko dodałem cardio i juz zaczyna wszystko wychodzić z pod tłuszczu Waga 74.5 na dzień dzisiejszy, do niedzieli chciał bym aby było 74. Brzuch lepiej już widać i łydkę która była najsłabszą partią. Myślę że w tym roku bedzie dobrze z nią [...]
Witam, dostałem juz ostatnią paczkę przed zawodami. Mam wszystko co jest nięzbedne do ostatnich przygotowań Carbo będzie mi służyło do doładowania węglowodanów przed wyjsciem na scenę, myślę że będę go używał w ostatnim tygodniu Białka będe używał do końca, ewentualnie odstawię na 2 dni przed zawodami. BCAA i kreatyna będzie mi teraz bardzo [...]
Będzie, wszyscy trzymają kciuki. Tylko nie słuchaj Mateusza przed debiutami jak będzie mówił o tym winie. http://www.musculardevelopment.pl/gfx/musculardevelopment/_thumbs/pl/musculardevelopmentgalerie/541/24/1/eWhsrJtxbGipoQ,1863572577.jpg ta mina mówi wszystko %-)
[...] to napewno spalisz mięsnie bez względu czy to rano czy wieczorem z pełnym zapasem glikogenu. Jak zrobisz wszystko z głową to i bez soku sie obejdzie. Dobrym zabezpieczeniem będzie koło 20g BCAA + glutamina ( Czyli BCAA Xtra, w tym produkcie proprocje amonkowasów masz dobrze [...]
[...] chcemy czy nie. Co do nowoczesnej wiedzy dziś tendencją jest, że naukowcy nie służą nauce, a konkretnym koncerną. Dopiero czas pokazuje co było szkodliwe a co nie. Trzeba to wszystko odsiać przez gęste sito i niemożna tego przyjmować "ad hoc" jako pewnik. Dobrym przykładem jest margaryna. "Ludzie masło szkodzi, margaryna jest [...]
[...] Jackson: To trudne pytanie. Niech pomyślę. Myślę, że poskładał dobrze kopnięcia w całość. Trzeba mu to przyznać. Kopie lepiej ode mnie. Ma dobre leg kicki, ale to wszystko. CagePotato.com: Czy teraz jak posiadasz pas mistrzowski jest większe ciśnienie? Jak sobie z tym radzisz? "Rampage" Jackson: Nie martwię się o to. Moja [...]
Piękno to pojęcie względne %-) spam vol.2
